울어야 정상이라니까? 수면교육 하는 법 - 똑게육아 팟캐스트 #2

0:00~12:00 밥 먹으며 편하게 시작｜요즘 근황 이야기

12:30~ 본격 Q&A 시작｜오늘은 ‘깨시’부터 볼게요
16:40~ 개월수별 깨시｜숫자 하나가 아니라 ‘범위’로 보세요
19:58~ 우리 아기 깨시가 짧아도 괜찮을까요?
22:04~ 왜 ‘최대 깨시’와 ‘모범답안지 스케줄’을 책에 넣었을까

26:00 첫 원고를 버리고 똑게육아를 다시 쓴 이유
29:00 똑게육아 비하인드 스토리
30:10 스케줄은 아이를 시간표에 맞추려고 만든 게 아니에요

36:30 3~4~5개월 깨시를 실제로 볼게요, 똑게육아 책 126p
38:00 ‘MAX 깨시 2시간’은 2시간을 채우라는 뜻이 아니에요, 똑게육아 책 470p
44:00 낮잠이 짧았다면 다음 깨시는 얼마나 짧아질까

50:00 깨시를 완벽하게 맞추면 울지 않고 잠들까요?
51:50 깨시와 잠연관은 서로 다른 문제예요
53:42 “수면교육 안 해요”｜그래도 아이는 매 순간 배우고 있어요, 내가 선인지만 못했을 뿐
54:00 React 말고 Respond｜육아에서 한 템포 멈추기

1:00:00 Love + Teach｜사랑만큼 가르침도 중요해요
1:04:39 울음과 안전은 분리해서 생각해보세요
1:08:00 둘째 육아시 이 경험, 제 생각이 완전히 바뀌었어요

*** 이 이후는 꼭 다 정주행 하며 숙지해보시고 마인드를 잡아보세요.***

1:10:00~ 이후부터의 이야기들 ↓ (이것도 축약한 거예요. 꼭 저랑 함께 하시며 잘 이해해보세요)

· 깨시 강의｜앞 낮잠 길이에 따라 다음 깨시도 달라져요
· 낮잠교육의 시작｜아침 기상축과 모닝 시그널
· 깨시 범위의 ‘하단’에 있어도 괜찮아요, 특히 잠연관 교육을 하며 변화줄 때는 더더욱!
내 아기의 현재 위치가 중요한 거예요. 현재의 상황.

** 1:24:00 여기서 중요한 거 나옵니다.

· 4~5개월 이후에는 잠신호만 기다리지 마세요 (이 이후에는 잠신호 원래 잘 안보여요)
· 평균보다 중요한 건 ‘내 아이의 현재 위치’
· 깨시가 짧다면 3분·5분씩 천천히 조정하세요
· 잠이 탄탄해지면 낮 컨디션도 달라집니다

· 낮잠교육에서 이게 사실 관건이에요.
· 수영처럼 잠도 ‘노출과 연습’이 필요한 Learned Skill
· 깨시에 너무 강박 갖지 마세요, 나의 반응의 일관성이 지켜지고 있고 나의 바이브가 유지되는지 넓은 눈으로 높은 곳의 자아로 다시 한번 인지해주세요.
· 여러분 오늘도 힘내세요｜파이팅!


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안녕하세요. 오늘도 밥 먹으며 편하게 함께해요~ 라이브로 틀어 질문 위주로 강의해드렸어요.
여러분들 모두 하실 수 있습니다.
오늘도 모두 힘내세요.


https://link.coupang.com/a/g9hpI9i1V6