825 дней в зале
지금 보고 있는 영상
825 дней в зале
조회수 4,281,595
영상 설명 · 눌러서 펼치기
тг: https://t.me/dankar
стрим 11 числа
видео про мою историю зала и занятий спортом
Богдан Кира продакшн))
00:00 Вступление
03:15 Моя история
08:19 Еда, Сон, Добавки
13:16 Еда, Сон, Добавки
20:07 Тир-Лист Упражнений
20:47 Разминка
22:13 Пресс
24:22 Кардио
25:48 Грудные
29:15 Ноги
30:55 Спина
34:00 Бицепс
36:38 Трицепс
37:54 Плечи
41:17 Программа тренировок
42:22 Химики
44:28 Для Девушек
45:30 Психология
46:47 Хорошие Каналы по залу
47:19 Финал
#ДАНКАР
стрим 11 числа
видео про мою историю зала и занятий спортом
Богдан Кира продакшн))
00:00 Вступление
03:15 Моя история
08:19 Еда, Сон, Добавки
13:16 Еда, Сон, Добавки
20:07 Тир-Лист Упражнений
20:47 Разминка
22:13 Пресс
24:22 Кардио
25:48 Грудные
29:15 Ноги
30:55 Спина
34:00 Бицепс
36:38 Трицепс
37:54 Плечи
41:17 Программа тренировок
42:22 Химики
44:28 Для Девушек
45:30 Психология
46:47 Хорошие Каналы по залу
47:19 Финал
#ДАНКАР
Данкар 다른 영상
я вернулся в майнкрафт
조회수 2,898,076
меня не было 9 дней
조회수 4,749,034
меня не было еще год
조회수 4,661,838
Прямая трансляция пользователя Данкар
меня не было год
조회수 10,824,517
✅ ВПЕРВЫЕ ИГРАЮ В ГЕНШИН 😳 в майнкрафте
조회수 4,437,001
как я чуть не умер
조회수 6,041,607
я не знаю что будет дальше
조회수 4,204,418