잠 못 자서 불안하고, 불안해서 또 잠 못 자는 악순환 끊는 법 ㅣ Ep 책과사람 144 (김상욱 교수 1부)

안녕하세요."책과삶" 입니다.
오늘은 김상욱 교수님과 잠에 대해 알아봤습니다.

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📖 세상이 그대를 속일지라도
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00:00 오프닝
02:35 유일하게 인간만 스스로 잠을 줄이는 이유
07:20 AI 나온 지금도 우리가 더 바빠지는 이유
08:45 "잠은 죽어서 자라" 이 말이 위험한 이유
13:02 잠 못 자서 불안하고, 불안해서 또 잠 못 자는 악순환 끊는 법
16:04 "담배보다 더 위험하다" 물리학자가 SNS를 경고하는 진짜 이유
17:32 전 세계 최고 천재들이 당신을 '못 빠져나오게' 만드는 방법
20:10 변화의 시대에 절대 변하지 않는 '1가지'에 집중해야 하는 이유


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