치아씨드 푸딩 만들기🍮✨🥜🍉

치아씨드 푸딩 만들기🍮

두 가지 맛으로 만들어봤어요!

🥜땅콩버터+오트우유+그릭요거트+바나나+코코아파우더
🍉드래곤후르츠 쥬스+우유+그릭요거트+블루베리+사과

둘 다 너무 마싯음💓

바로 먹으면 딱딱하고 이빨에 오만상 끼니까
꼭 반나절~ 하루 뿔렸다가 먹기!

✏️치아씨드는 식이섬유가 많아 변비, 다이어트에도 좋고
혈당을 안정시켜준데요!
오메가3도 풍부하고 항산화 효과도 있다고하니
(지피티 아리가또)
안 먹을 이유가 없다고한다^^

약간 개구리알 같아서 비쥬얼이 쩜 그렇지만
재미있는 식감에 애미는 극호호호🫶🏻