살 빼도 핏이 안 사는 이유? 🚶🏻‍♀️다이어트 말고 ‘라인’ 관리하는 법 | 승모근·거북목·하체붓기 체형관리템

안녕하세요 여러분
롱폼으로는 처음 인사드리는 아야입니다 ໒꒱⋆*

오늘은 제가 평소에 자주 사용하는
체형 관리템들을 모아왔어요

사실 저는 척추측만증과 골반 전방경사가 있어서
예전부터 자세와 몸의 균형에 신경을 많이 써왔어요

그러다 보니 자연스럽게 필라테스를 오래 하게 됐고,
강사로 일할 만큼
자세와 움직임을 꾸준히 공부하게 됐답니댜 ㅎ.ㅎ

그 과정에서 제가 직접 써보고
도움이 됐던 관리템들을 이번 영상에 모아봤어요

저처럼 자세나 체형 때문에 고민이 있으신 분들께
조금이나마 도움이 되길 바라며 . . ♥

오늘 영상도 봐주셔서 감사합니다 ٩ʕ•ﻌ•*ʔو -!

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🛒 ❛ 제품 정보 (+ 쪼잘 . .) ༉‧₊˚✧

1. SNPE 도깨비손
https://zrr.kr/5zrucZ
7년 전쯤 SNPE 운동을 다니면서
이런 저런 용품들을 다 사모았는데요 , ,
이사오면서 전부 당근했거든요
근데 이 도깨비손이 자꾸 생각나서 결국 다시 샀슴다 !

이거 물 좀 뿌려서 전자레인지에 돌리면
따-땃하게도 사용 가능하거든요 ?

밤에 이거 데워서 몸 풀어주면 잠이 솔솔 , ,
생리통있을 때에도 데워서 배 위에 올려주니 좋더라구요 !

2. 넥가드닥터 NG100
https://zrr.kr/sCCPvc
넥가드닥터랑 비슷하게 생긴 유사 제품이
꽤나 많더라고요 . . ?
헷갈리지 마시라고 정품 링크로 걸어뒀습니다 !

목디스크로 뻐근한 목을 견인해주는
의료 기기라구 합니댜 ㅎ.ㅎ

이 제품의 딱 한 가지 단점은 . .
탄성이 있다 보니 자꾸 목 뒤에 두면 튕겨져 나가요 !

그래서 처음 쓰실 때
내 목에 맞는 위치를 찾는 적응기가 쬐끔 필요합니댜

잘못된 자세로 매일 목이 뻐근하고 머리까지 지끈거릴 정도다 ?
1번 + 2번 조합으로 한 번 사용해보셔요 , ,
진짜 좋아효


3. 아이워너 EVA 폼롤러
https://zrr.kr/raqZNc

솔직히 폼롤러는 브랜드보다
내 몸에 맞는 길이, 강도, 디자인을 찾는게
훨씬 중요하다구 생각해요 !

목, 겨드랑이 같은 좁은 부위에 사용하실 거라면 45cm !

등, 허리, 허벅지같은 넓은 부위 마사지하실 거라면
60 ~ 90cm !

저는 좁은 부위부터 넓은 부위 모두 사용하고
운동도 병행할 목적으로 구매한 거라,
60cm로 구매했어요 ⭐️

폼롤러가 처음이라면 말랑하고 돌기 없는 걸루 구매하시고
폼롤러 너무 자주 해서 시원함을 못 느껴 !
그렇다믄 돌기 폼롤러로 구매해보셔요 . . 🤍

4. 나보소 뉴로볼
https://zrr.kr/TL06nT

제 최애 마사지볼 🎾
이유는 영상에 나와있슴니다 ㅎ-ㅎ

아 그리구 가족들 앞이나 남친 앞에서
마사지볼 쓰면 꼭 ! 자기도 써보겠다고 뺏어가는데
이걸 반으로 갈라서 같이 쓰면 되니 맘이 편 - 안 . .

캡슐 모양에 든 뽑기 뭔지 아시죠 , , ?
그거 캡슐 발로 밟아서 열잖아요 !
그것처럼 발로 밟아서 반으로 쪼가르면 되는데
생각보다 쪼가르는게 쉽지 않음 주의 . .

글 쓰다 보니 또 발 마사지 하구 싶네요
이거 영상 업로드해두고 또 뉴로볼로
발 좀 풀어야겠어요 🦶🏻(뉴로볼 중독자 올림)

5. 라운듀 발아치 트레이너
https://zrr.kr/Nb9SRb

애증의 삐걱이 발 아치 운동 기구 , ,
발 아치가 무너진 분들께 추천드려효

발 아치가 걷거나 달릴 때 충격을 흡수하며
스프링(?) 역할을 해주거든요 ?

근데 이 아치가 무너져있으면
발 통증 + 피로감이 몰려올 수 있슴다 . .

또 진흙 위에 건물을 지으면
바닥이 불안정하다 보니 건물이 옆으로 기울게 되잖아요 ?

그거랑 똑같이 발바닥 아치가 무너져서 중심이 불안정해지면
몸 전체에 불균형이 생길 수 있어효

발 아치도 열심히 관리해봅씨다 - 🫰🏻

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˳❝ 타임라인 ⏰ ˚∗:

00:00 같은 몸무게인데 유독 더 날씬해보이는 사람 특징
00:37 승모근 마사지 해봤자 소용없는 이유
01:26 승모근 뿌수기 . .
03:00 거북목 탈출 🐢 (목 길어지는 법)
03:43 예쁜 상체 라인 오래 유지하는 법
04:42 다리 살 안 빠지면 이것부터 해보셔요
05:21 하체 붓기 삭제템
06:37 이건 정말 처음 보실걸요 , , ?
08:22 예쁜 다리 라인 만드는데 이게 최고 ⭐️


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