의외로 놓치는 ADHD 징후 3가지, 이렇게 도와주세요 (운동·인지훈련까지)

ADHD 아이들은 왜 집중하기 어렵고, 몸을 가만히 두지 못하고, 해야 할 일을 알면서도 시작하지 못할까요?

이번 영상에서는 제가 실제 치료 현장에서 만난 ADHD 아이들의 모습을 바탕으로 ADHD에서 자주 나타나는 특징과 그 이유를 설명합니다.

집중력 부족, 과잉행동과 충동성, 실행기능의 어려움, 감정조절과 사회적 관계의 어려움까지 살펴보고, ADHD 아이들에게 왜 ‘몸을 사용하는 활동’이 중요한지도 함께 알아봅니다.

또한 집에서도 쉽게 해볼 수 있는
✔ 몸 웅크리기 / 슈퍼맨 자세
✔ 오뚜기 운동
✔ 점핑잭(팔 벌려 뛰기)

등의 운동과 함께 작업기억, 우선순위 세우기, 생활 루틴과 환경 구조화 등 ADHD 아이들의 실행기능을 도와줄 수 있는 방법도 소개합니다.

ADHD 아이들의 행동을 단순히 ‘버릇’이나 ‘의지의 문제’로 바라보기보다, 아이가 어떤 부분에서 어려움을 겪고 있는지 이해하는 데 이번 영상이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

※ 영상의 내용은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, ADHD의 진단과 치료는 아이의 특성에 따라 전문가의 평가와 상담이 필요할 수 있습니다.

00:00 우리 아이도 ADHD일까?

01:27 ADHD에게 나타나는 첫 번째 특징: 집중

03:55 ADHD에게 나타나는 두 번째 특징: 몸치

06:44 ADHD에게 나타나는 세 번째 특징: 감정조절

08:38 ADHD 아이들의 감정조절 문제

09:52 ADHD의 유형과 특징

12:20 ADHD는 왜 이러는 걸까?

13:51 ADHD 아이들을 위한 운동 3가지

18:52 운동은 얼마나 해야 할까?

19:56 ADHD 실행기능을 키우는 인지적 과제 2가지

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