달릴 때 무릎이 아팠던 사람ㅣ마라톤ㅣ러닝ㅣ무릎통증ㅣ달리기

다시금 러닝의 계절이 돌아오고 있습니다. 하지만 과도한 경쟁과 보여주기 심리로 인해 아픈데도 참고 뛰거나, 달리기만 하면 무릎이 아프신 분들도 많이 있습니다.

저는 무릎 수술만 15번 이상한 사람으로
달릴 때 왜 무릎이 아픈건지
어떻게 달려야 아프지 않게 달릴 수 있는지에 대한
사실적이고 직접적인 경험과 방법을 공유해드리겠습니다!

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● 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 일상생활에서 안전하게 할 수 있는 운동임을 알려드립니다. 통증이 발생하거나, 불편감이 생긴다면 의료진 또는 전문가를 찾아가서 진단을 받아보길 강력히 추천드립니다.

● 본 영상에 대한 저작권은 운동힐러에게 있으며, 무단배포, 도용, 조작 등은 저작권 위반의 법적처리를 받게 됩니다.

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#러닝 #달리기 #무릎통증