대식가 임지연도 10일만에 7키로 뺀 다이어트 비법

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열흘 만에 -7kg 감량했다는 이야기로
관심을 모았던 임지연의 다이어트 방법!

더 신기한 건
무조건 샐러드만 먹거나
닭가슴살만 먹는 방식이 아니라는 거예요 👀

키토 다이어트는 탄수화물을 줄이고
지방 섭취 비중을 높이는 식단인데요.

✔ 탄수화물은 줄이고
✔ 고기와 달걀 등 단백질 식품 챙기기
✔ 삼겹살처럼 지방이 있는 고기도 식단에 활용
✔ 밥이나 냉면 같은 탄수화물 섭취량 조절하기

특히 키토 식단에서는 삼겹살처럼 지방이 있는 고기도 활용할 수 있다는 점이 포인트🥩
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🐥 @goood_living 🐥