한약 다이어트 진짜 효과 있을까? 출산 후 안 빠지던 5kg, 한 달 만에 감량 성공! 다 먹고 체지방만 쏙 뺀 솔직 후기 (3일 단식, 지방분해침, 인바디 변화) 피트니스한의원

안녕하세요, 사룡이네 이룡이입니다! 🐉
예전에는 한 끼만 굶어도 잘 빠지던 살이 임신과 출산을 겪고 나이가 들면서 정말 안 빠지더라고요.
출산 전 몸무게까지 딱 5kg가 남았는데 정체기가 길어져서, 이번이 생애 마지막 다이어트라는 생각으로 밴쿠버에서 유명한 '피트니스 한의원'에 다녀왔습니다!
(100% 내돈내산 솔직 후기입니다💸)

처음 3일 비우기(단식) 기간을 거쳐 한 달 동안 한약 복용과 지방분해침 치료를 병행했는데요.
음식 러버인 제가 떡볶이, 피자 등 먹고 싶은 음식을 먹으면서도 어떻게 총 6kg 가까이를 감량하고 허리 사이즈를 2인치 이상 줄일 수 있었는지, 매주 측정한 리얼한 인바디(InBody) 변화와 한약 다이어트의 장단점을 모두 공개합니다!

건강하게 체지방을 줄이고 싶으신 분들, 출산 후 살이 안 빠져 고민이신 엄마들에게 이 영상이 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
오늘도 사룡이네 영상을 봐주셔서 감사합니다!
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⏰ 타임라인 (Chapters)
00:00 하이라이트 & 100% 내돈내산 인증
00:38 안녕하세요 이룡이입니다! 다이어트를 결심한 이유 (70kg 시절부터 출산 후까지)
01:17 밴쿠버 피트니스 한의원 상담 및 시작 전 몸무게 (58.4kg)
01:33 [단식 1일차] 한약 쉐이크 조제법 & 첫 시음 후기
02:06 [단식 2일차] 하루 만에 -1.7kg 감량?! 단식 중 꿀팁(젤리 비타민)
02:35 [단식 3일차] 폭풍 감량 중 찾아온 최대 위기 (feat. 찌그러진 물병)
03:12 드디어 3일 단식 종료! 총 3kg 감량 성공 (55.3kg)
03:40 1주차 인바디 결과 분석 & 생애 첫 지방분해침 치료
06:05 [2주차] 먹고 싶은 거 다 먹었는데 유지를 한다고? 2주차 인바디 & 침 치료
07:55 [3주차] 홈트 병행 시작! 체지방이 본격적으로 타기 시작하는 시기
09:20 한약 다이어트 한 달 후에는 어떻게 유지할까? (유지기 프로그램 설명)
10:03 [4주차] 목표 체중 달성! 하지만 지방량을 위해 1주일 더 연장? (옆구리 침 도전)
11:29 [마지막 날] 총 5kg 감량 성공! (53.7kg) 최종 인바디 결과는?
12:34 한약 다이어트 한 달 내돈내산 솔직 총평 (장단점 완벽 정리)
13:49 [쿠키 영상] 두 달 후 유지기 현재 몸무게 깜짝 공개! (52.6kg)

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여긴, 사룡이네입니다.

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🎥 영상 정보
촬영: iPhone / FX3
편집: Premiere Pro / DaVinci Resolve / CapCut

📍 채널 주소: https://youtube.com/@4dragonsfamily

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