스텝을 잘 쓴다는 건 단순히 발이 빠르다는 뜻이 아닙니다. #농구 #Basketball #Baloncesto #バスケットボール #篮球

스텝을 잘 쓴다는 건 단순히 발이 빠르다는 뜻이 아닙니다.

방향 전환, 피벗 등 다양한 풋워크 상황에서 앞꿈치를 축으로 회전할지, 뒤꿈치를 축으로 회전할지 상황에 맞게 선택하고 활용할 수 있어야 합니다.

특히 빠른 방향 전환과 피벗에서는 어디에 무게중심을 두고, 어떤 지점을 축으로 회전하느냐에 따라 움직임의 속도와 다음 동작의 연결이 달라집니다.

빠르게 움직이기 전에 어떻게 발을 쓰고 있는지 이해하는 것, 작은 풋워크의 디테일이 더 빠르고 효율적인 움직임을 만듭니다. 🏀

Song: Electro-Light - Symbolism pt. III [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/SymbolismIII
Watch: http://youtu.be/

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Using your feet well does not simply mean having quick feet.

In different footwork situations—such as changes of direction and pivots—you must be able to choose whether to rotate on the ball of the foot or the heel, depending on the situation.

Especially during quick changes of direction and pivots, the position of your center of mass and the point you use as your axis of rotation can determine both the speed of the movement and how smoothly you transition into the next action.

Before trying to move faster, understand how you are using your feet.Small details in footwork create faster, more efficient movement. 🏀