무릎 부담 없이 땀내는 35분 상체 홈트 | 관리남 DAY22

운동 초보도 가능한 35분 맨몸 전신운동입니다.

운동 순서를 외우거나 따로 루틴을 짤 필요 없습니다.
영상을 켜고 35분 동안 저와 함께 그대로 따라오시면 됩니다.

기구 없이 집에서 할 수 있는 전신 홈트 루틴으로, 체지방 감량과 기초 체력 향상을 목표로 제작했습니다.

42세, 몸을 다시 만들고 있습니다.
관리남 100일 프로젝트에서는 운동, 식단, 그리고 자기관리 과정을 꾸준히 기록합니다.

✔ 35분 전신 홈트
✔ 영상 보면서 그대로 따라 하는 운동
✔ 기구 없는 맨몸운동
✔ 운동 초보도 따라 하기 쉬운 루틴
✔ 다이어트 및 기초 체력 향상

오늘도 35분, 그냥 재생하고 같이 운동하시죠.

관리는 재능이 아니라 반복입니다.

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