뻣뻣한 고관절 풀어주는 35분 전신 홈트 | 관리남 DAY24

운동 초보도 가능한 35분 맨몸 전신운동입니다.
기구 없이 집에서, 체지방 감량과 기초 체력 향상을 목표로 함께 운동합니다.
운동 순서를 외우거나 따로 루틴을 짤 필요 없습니다.
영상만 켜고 35분 동안 저와 함께 그대로 따라오시면 됩니다.

42세, 몸을 다시 만들고 있습니다.
관리남 100일 프로젝트에서는 운동, 식단,
그리고 자기관리 과정을 꾸준히 기록합니다.
관리는 재능이 아니라 반복입니다.

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