拖延不是懶！為何就是沒動力？想擺脫拖延症，到底該怎麼做？ft. 電腦玩物站長 Esor《強者我朋友》EP 222｜志祺七七

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本集節目與「知識衛星 SAT.Knowledge」合作播出

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#拖延              #改造工作流
各節重點：
00:00 開頭
00:34 前言
01:09 【工作流改造術】廣告段落
01:43 來賓 ― 電腦玩物 站長 Esor
02:02 有哪些「拖延情境」是最常見的？
03:57 你認同拖延是因為懶惰嗎？
06:00 可以分享集中注意力和精力的訣竅嗎？
10:16 怎麼看「壓底線交出的品質也沒比較差」的想法？
10:29 Esor老師通常會因為甚麼原因拖延？
12:13 有因為拖延出過很大的包嗎？
13:29 有經歷過拖延導致否定自己的狀態嗎？
14:18 後來是怎麼走出這種自我否定的？
15:17 職場上有很多雜事會導致拖延，又該怎麼辦？
17:32 在學習處理拖延的過程，經歷過哪些變化？
19:19 自己要怎麼覺察出拖延背後的原因？
21:30 這次課程跟過去的書籍相比，有哪些不同？
22:49 想對有拖延習慣的人說什麼？
24:21 結尾

【 製作團隊 】

｜客戶經理：Yi
｜專案經理：Yi
｜企劃：阿廖
｜腳本：阿廖
｜責任編輯：關節
｜驗帶編輯：阿廖
｜剪輯後製：ZAYA
｜剪輯助理：ㄚ瑜、千夜
｜演出：Esor、志祺


※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato 與 Gemini 等平台 。


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