밝아 보이던 제가 처음으로 꺼내는 이야기

범불안장애:
일상생활의 여러 부분에 대해 과도한 걱정과 불안을 느끼고, 특별한 이유가 없어도 불안한 느낌이 지속되는 질환

제가 어디서 들었는데요.
“터널에 빠졌다는 것은 새로운 삶을 살 수 있는 기회”래요.

저는 오랫동안 제가 그냥 걱정이 많고 예민한 사람인 줄 알았어요.
그래서 불안해도 참고, 어떻게든 혼자 해결하려고 했던 것 같아요.
병원을 찾고 도움을 받기 시작하면서
제가 왜 그렇게 사소한 일에도 불안해하고,
쉬는 순간에도 마음이 편하지 않았는지
조금씩 이해하게 된 것 같아요.
사실 진단을 받고 나니 오히려 마음 한편이 편해지기도 했어요.
‘내가 좀 아파서 그랬구나!’
‘이제는 제대로 도움을 받아볼 수 있겠구나.’ 싶더라구요.
아직 저도 스스로를 알아가고 있는 중이고
좋아졌다가 다시 불안해지는 날도 있겠지만,
조금은 저한테 너그러워지는 연습을 해보려고 합니다.
이 이야기를 꺼내고 나니 조금 후련하네요.
오늘도 제 이야기 들어주셔서 감사합니다🤍

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