운동일기 , 하체를 위해서 스쿼트 💪

저는 태어나서 날씬했던적이 없습니다!
혈압도 높아지고 몸이 안좋아져 운동을 시작하게 되었습니다!
날씬해지기 위한 운동 도전기! 많은 응원 부탁드립니다!

요즘 들어 다리에 힘이 예전 같지 않다는 걸 실감합니다... 이대로 두면 안 되겠다 싶어서 오늘부터 하체 집중 루틴 돌입!

러닝 전 필수 세팅! 흔들림 없는 [무릎보호대 이름] 차고, 에어캡 싹 끼우고 출동합니다. 러닝으로 몸 예열하고, 털린 다리 이끌고 스쿼트 10개씩 4세트 완료. 마무리 팔굽혀펴기까지 끝내고 파우더 케이스에 챙겨둔 [프로틴 제품명]으로 단백질 충전까지 완벽하게! 캬, 이맛에 운동하죠 👊🔥