순두부 그라탕 전자레인지 레시피 | 저탄고지 순두부요리 [ENG] 4-Min Soft Tofu Gratin

순두부그라탕 전자레인지 레시피입니다.
순두부 1팩으로 밀프랩 2개를 만들어서 든든하게 즐길 수 있어요.

저탄고지 식단, 다이어트 식단에도 잘 어울리는 초간단 고단백 요리입니다.

[ 재료 ]
✔ 순두부 1/2개
✔ 계란 1~2개
✔ 양파, 베이컨, 콘옥수수, 새송이버섯
✔ 토마토소스 3스푼
✔ 피자치즈 듬뿍

==============[ENG] ==================
Soft Tofu Gratin Microwave Recipe 🍲
With just one pack of soft tofu, you can make two meal prep portions—perfect for a quick, filling, and high-protein dish.

Great for low-carb diets, keto meals, and healthy eating plans.

[ ingredients ]
✔ Half a pack of soft tofu
✔ 1–2 eggs
✔ Onion, bacon, corn, king oyster mushroom
✔ 3 tablespoons of tomato sauce
✔ Plenty of pizza cheese


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