為何總忍不住滑手機？張修修拆解多巴胺戒斷法，手機調黑白、起床不碰手機有用嗎？ft. 張修修《強者我朋友》EP 275｜志祺七七

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#張修修              #ai
各節重點：
00:00 開頭
00:51 前言
01:23【AI Agent 訓練營｜跳脫對話框，打造你的專屬 AI 團隊】廣告段落
01:53 來賓 ― 張修修的不正常人生 創作者 張修修
02:04 Q&A ― 多巴胺戒斷真的有用嗎？
02:14 Q1. ― 把手機螢幕調成黑白，可以降低滑手機的慾望？
02:20 Q2. ― 禁止成癮行為，讓多巴胺恢復正常？
02:47 Q3. ― 早起一小時內不碰手機能戒多巴胺？
03:19 Q4. ― 每天保留一段時間放空？
04:12 Q5. ― 透過冥想來降低大腦多巴胺依賴有用嗎？
05:00 Q6. ― 每天保留一段時間放空？
05:46 有哪些能提升專注力的方法嗎？
08:04 前陣子頻道停更的原因？
10:49 AI接管你的工作後，生活有什麼變化？
12:51 你有用AI來做內容創作嗎？
15:03 你有哪些事情是堅持不用AI的嗎？
19:23 你會怎麼協助小組織開發AI系統？
26:10 自動報帳系統省下了多少時間？
26:46 原本就會AI的人也適合這堂課嗎？
28:28 你把省下來的時間用來做什麼？
30:48 結尾


【 製作團隊 】


｜客戶經理：Yi
｜專案經理：Yi
｜企劃：Silver
｜腳本：Silver
｜責任編輯：sue
｜驗帶編輯：阿廖
｜剪輯後製：小高
｜剪輯助理：ㄚ瑜、千夜、lay
｜演出：張修修、志祺



※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato 與 Gemini 等平台 。


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