수술부터 다시 달리기까지｜포기하지 않은 회원님의 재활운동 여정

처음에는 일상적인 움직임도 조심스러웠던 회원님.

움직임 평가를 시작으로 기초 근력, 균형, 걷기 훈련을 차근차근 이어갔고, 마침내 다시 달리기에 도전할 수 있었습니다.

과정이 늘 순조롭지는 않았지만, 회원님의 강한 의지와 꾸준함이 큰 변화를 만들었습니다.

누군가에게 운동은 몸을 만드는 일이지만, 또 다른 누군가에게는 자신의 몸을 다시 믿는 과정입니다.

이 영상이 운동을 망설이거나 포기하고 싶은 분들에게 작은 용기가 되길 바랍니다. (영상의 글은 회원님께서 직접 써 주신 글 입니다.)

빠르게보다 바르게.
오늘의 한 걸음이 언젠가 달리기가 될 수 있습니다.

※ 개인의 신체 상태에 따라 운동 과정과 변화에는 차이가 있습니다.




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* 제가 하는 운동이 여러분에게는 맞지 않을 수 있습니다. 참고만 하시고 반드시 자신의 움직임을 평가 후 필요한 운동을 하시길 권장드립니다.

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"빠르게 보다 바르게"

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이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다.
꿈을 향한 비상 - Download: mewc.at/songs/14921🎫 추천인 코드: mewc.at/ref/kc2o
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긍정의 에너지 - Download: mewc.at/songs/10509🎫 추천인 코드: mewc.at/ref/kc2o
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