근력운동만으로 유연성이 길러질까?

영상에 나오는 분은 현직 운동강사인 제자분입니다
평상시 웨이트 위주로만 운동하시는 분인데
이 동작을 해보고 싶다는 이야기가 나와서
그럼 스트레칭말고 근력운동만으로
한번 시도해보자 이렇게 도전을 시작했습니다
처음 시도할땐 반도 제대로 못 내려갔지만
딱 일주일 근력 운동끝에 성공하셨습니다


레슨 및 기타 문의 : [email protected]
편집툴 : VREW

#shorts