고단백 저당 치아푸딩 레시피 공유, 아침 간식 대용으로 추천

이렇게 먹으니까 건강한데 맛있고 포만감도 좋아요!

🫙저당고단백 치아푸딩 레시피🤍
*300ml 텀블러에
1. 아몬드 브리즈 한 팩
2. 치아씨드 15g
3. 무가당 100% 카카오파우더
4. 알룰로스 취향껏 약 5g?
5. 단백질파우더 1회 분량
* 제가 갖고있는 단쉐는 일반 곡물맛이라서 카카오파우더 넣은거고 다른 맛난거 갖고계신분들은 활용해도 좋아요!
6. 치아씨드가 더더 잘 불기 위해 물이나 우유 추가!(저는 건강을 위해 물ㅎ)

저는 전날 만들어두고 최소 4시간에서 많게는 12시간 후에도 먹는데요,
일단 차갑게 먹는게 제일 맛있고!
치아씨드가 많이 불어나면 마시듯 먹는게 안되서 숟가락이 필요해요 ㅎㅎ

아침대용이나 간식으로 먹기에 좋은 건강 레시피

😆저장하고 따라해 보세요!

제가 먹는 제품들이 궁금하다면 댓글 주세요!

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