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병아리콩 먹고 살찌는 이유 #병아리콩 #병아리콩다이어트 #다이어트식단

조회수 573회 · 좋아요 6 · 숏폼 · 2026-10-17 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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다이어트 필수템 병아리콩! 식물성 단백질이 풍부하고 혈당 관리, 포만감에 최고지만 탄수화물 함량도 높아 많이 먹으면 가스가 차고 더부룩할 수 있어요. 처음엔 삶은 콩 기준 하루 50g(딱 한 줌)으로 가볍게 시작해 보세요! 샐러드나 카레와 함께 먹으면 더 맛있답니다.

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