공부 잠재력을 가로막는 5가지 생활 습관｜LEET 전 과목 만점자의 컨디션 관리법 이진우 3부

공부를 더 오래 해도 컨디션이 따라주지 않으면 실력을 꺼내기 어렵습니다.
LEET 전 과목 만점자 이진우 님과 컨디션에 영향을 주는 5가지를 점검합니다.

이번 영상에서 나눈 이야기

• 좋은 것을 더하기보다 방해 요소를 먼저 덜어내야 하는 이유
• 공부 잠재력을 가로막는 다섯 가지 생활 습관
• 강의를 들어야 하는 수험생이 스크린 피로를 줄이는 방법
• 운동할 시간이 없는 수험생을 위한 짧고 강한 운동 루틴
• 시험 전날 수면과 시험 당일 컨디션을 준비하는 방법
• 시험장에서 집중력이 흔들릴 때 다시 문제로 돌아오는 방법
• 개인 경험을 그대로 일반화하지 않기 위한 적용 기준

챕터
00:00 잠재력을 가로막는 뇌 컨디션
00:17 브레인 악셀: 더하기보다 덜어내기
01:44 잠재력을 막는 5가지 습관
03:40 수험생이 먼저 줄일 3가지
05:12 짧고 강한 운동이 필요한 이유
08:17 하루 루틴: 식사·햇빛·운동
10:48 시험 전날 컨디션 만드는 법
11:47 시험장 가는 길에 공부하지 않은 이유
13:26 모의고사와 시험 시간을 맞춘 루틴
14:52 실전 위기와 집중력 회복법
15:39 건강 상태에 따라 달라지는 적용 기준
16:22 개인 경험과 생존자 편향
17:22 생활습관으로 잠재력 끌어내기

영상 속 방법은 이진우 님의 경험과 관점을 중심으로 소개합니다. 질환이나 영양 상태가 있다면 영상의 일반적 제안보다 의료진의 진단과 개인 상태를 우선하세요.

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLUJ2dfg-s59kZxVVFtOzqo0rDytOSdj2F

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