양배추 최고로 맛있게 먹는 법

말도 살찌는 계절이 돌아왔습니다.. 저도 그렇고요..
그래서 다시 리마인드 하는 개념으로 규현님
양배추참치덮밥 다시 먹고 있어요. ㅎㅎ
확실히 효과가 있더군요. 3키로 쪘었는데
3일 먹었더니 1.5키로 다시 빠졌습니다.
역시 체중감량은 식단이 제일 중요한거
같아요. 물론 맛도 엄지척이니 꼭 한번
해보세요 ❤

재료
밥 반공기
양배추 100g
참치 4스푼
달걀 1알

굴소스 반스푼
참치액 1스푼
고춧가루 반스푼

마무리
참기름 2스푼
깨소금 한스푼