am 68 | 칼로리 따져가며 먹은 아침 🥣 | 요거트볼 | 바나나오트밀팬케익 | 샥슈카 | 새우아보카도토스트 | 버섯치즈오믈렛

🌿 a.m 68 | Eat Well, Feel Good

이번 주는 조금 가볍고 건강한 아침을 챙겨 먹었어요.

다이어트 중이라고 무조건 적게 먹기보다는
좋아하는 재료들로 맛있고 든든하게 한 끼를 준비했어요.

새우와 아보카도를 듬뿍 올린 토스트부터
토마토와 달걀로 만든 샥슈카,
과일과 그래놀라를 곁들인 요거트 보울,
밀가루 없이 만든 바나나 오트밀 팬케이크,
그리고 버섯과 치즈를 넣은 오믈렛까지.

건강하게 먹으면서도 맛있는 즐거움은 놓치고 싶지 않은
저의 다섯 가지 아침을 담았어요. ☕️

✅ 마지막 엔딩에 레시피들 요약해서 남겨 두었습니다

🥑 오늘 소개한 메뉴 | Today’s Breakfast

1. 새우 아보카도 토스트
Shrimp & Avocado Toast
2. 토마토 에그 샥슈카
Tomato & Egg Shakshuka
3. 바나나 블루베리 요거트 보울
Banana & Blueberry Yogurt Bowl
4. 바나나 오트밀 팬케이크
Banana Oatmeal Pancakes
5. 버섯 치즈 오믈렛
Mushroom & Cheese Omelette

⏰ TIMELINE

00:00 Intro
00:10 Shrimp & Avocado Toast
02:57 Tomato & Egg Shakshuka
05:22 Banana & Blueberry Yogurt Bowl
06:21 Banana Oatmeal Pancakes
09:10 Mushroom & Cheese Omelette
12:15 Recipe Recap

오늘도 조리로그와 함께해 주셔서 감사합니다.
맛있고 건강한 하루 보내세요! 🤍

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