묽은변 설사 과민성대장 환자가 절대 하면 안되는 것, 진짜 위험한 건 음식이 아닙니다! [한의학박사 김순렬]

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과민성대장증후군, 묽은변, 설사, 역류성식도염, 장독소​가 반복된다면 음식만 탓해서는 원인을 놓칠 수 있습니다. 검사에서는 큰 이상이 없는데 명치가 쓰리고, 속이 부글거리고, 배가 아프고 설사가 반복되는 분들이 있습니다. 이번 영상에서는 불안과 스트레스가 위장 증상을 어떻게 악화시키고 장벽 투과성에 어떤 영향을 줄 수 있는지 연구 결과를 바탕으로 설명합니다.
같은 위산 자극도 스트레스 상황에서는 더 심하게 느낄 수 있으며, 사람들 앞에서 평가받는 스트레스가 코르티솔 상승과 함께 장 투과성을 증가시킨 연구도 소개합니다.
또한 복통과 설사 → 불안 → 스트레스 증가 → 증상 악화로 이어지는 악순환과 함께, 약물치료와 심리치료를 병행했을 때의 연구 결과도 살펴봅니다. 인지행동치료, 저녁 공복시간, 복식호흡, 충분한 수면, 걱정 시간을 정하는 방법까지 일상에서 실천할 수 있는 방법을 정리했습니다.

00:00 시험 사흘전부터 소화불량 과민성대장 - 장독소가 새기 시작함
01:32 역류성식도염 - 스트레스에 반응, 장이 새기 시작함
02:39 스트레스는 장벽에 구멍을 내 버림
04:26 검사 후 결과 기다릴때 가장 큰 스트레스 - 증상이 악화됨
05:49 인지행동치료가 효과적 - 병원 갈 필요는 없음
06:28 공복 시간이 필요함 - 장청소
07:04 잠을 충분히 자야 함
07:47 비법약차 생강대추인삼 + 자소엽

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본 영상의 목적은 치료와 진단을 위한 것이 아닙니다.
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