요추는 안정성 흉추와 고관절은 가동성

골프 스윙에서 허리 부상은 요추의 안정성이 부족하거나, 인접한 흉추와 고관절의 가동성이 충분하지 않을 때 발생하기 쉽습니다.

부족한 움직임을 허리가 대신 보상하면서 반복적인 스트레스가 쌓이고, 결국 통증과 부상으로 이어집니다.

인체는 안정성이 필요한 분절과 가동성이 필요한 관절이 교차하는 패턴으로 움직입니다.

이 원리를 이해하면 허리에 부담을 줄이는 스윙과 효율적인 움직임을 만들 수 있습니다.


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