์์ฆ ๐๐ฅ๋งฅ๋ชจ๋์?
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
์์ฆ ๐๐ฅ๋งฅ๋ชจ๋์?
์กฐํ์ 1,644
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
์์ฆ ๋งฅ๋ชจ๋ ๋จน๋ ๋ฒ๐
๐ฅํซ์ผ์ดํฌ์ ๊ณ๋๐ณ+ํจํฐ+ํด์ฌ๋ธ๋ผ์ด
์ฐ์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฝ์ฒ๋ผ ์ ์ด์
์ผ์ฐน + ์๋ฝ ๋ฟ๋ ค ๋จน์ผ๋ฉด๐
๋จ์ง ์กฐํฉ ๋ฏธ์ณค์ด์ ๐ฏ๐ด
์๊ฒ ์์ฆ ๋จ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๋๊น
๋งฅ๋ชจ๋ ๊ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฌ ๊ฐ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์๐
โจ๐๋๋ญ์ค ๋ธ๋ ํผ์คํธ ์ธํธ (6,500์ / 777
kcal): ํซ์ผ์ต 2์กฐ๊ฐ, ์๊ธ๋ฆฌ์ ๋จธํ, ์์์ง ํจ ํฐ, ๊ณ๋ํ๋ผ์ด, ํด์๋ธ๋ผ์ด, ์๋ฃ
#๋งฅ๋ชจ๋ #๋งฅ๋ชจ๋์ธํธ
๐ฅํซ์ผ์ดํฌ์ ๊ณ๋๐ณ+ํจํฐ+ํด์ฌ๋ธ๋ผ์ด
์ฐ์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฝ์ฒ๋ผ ์ ์ด์
์ผ์ฐน + ์๋ฝ ๋ฟ๋ ค ๋จน์ผ๋ฉด๐
๋จ์ง ์กฐํฉ ๋ฏธ์ณค์ด์ ๐ฏ๐ด
์๊ฒ ์์ฆ ๋จ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๋๊น
๋งฅ๋ชจ๋ ๊ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฌ ๊ฐ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์๐
โจ๐๋๋ญ์ค ๋ธ๋ ํผ์คํธ ์ธํธ (6,500์ / 777
kcal): ํซ์ผ์ต 2์กฐ๊ฐ, ์๊ธ๋ฆฌ์ ๋จธํ, ์์์ง ํจ ํฐ, ๊ณ๋ํ๋ผ์ด, ํด์๋ธ๋ผ์ด, ์๋ฃ
#๋งฅ๋ชจ๋ #๋งฅ๋ชจ๋์ธํธ
์ด์์ง๋ผ์ดํ โข Ira at home ๋ค๋ฅธ ์์
ํ์ํ ๋ ์๋ ๋จํธ ๋์
์กฐํ์ 480,095
์ข
๋ก๊น์ง ๊ฐ? ๋ง์? ํ๋ค๊ฐ
์กฐํ์ 1,577
์์ฆ ์ผ๋ณธ์ ๋ค์ ์ด๊ฑฐ ์์ผ๋ฉด ๋นจ๋ ์ํ๋...๐ซข
์กฐํ์ 1,631
์ด3 ์๋ฆฌํ
์คํธ๐ฅ๐ฅ
์กฐํ์ 912
โ๏ธํด์ธ์ถ์ฅ๋ง 50๋ฒ ๊ฐ๋ ์ธ๋๋
์กฐํ์ 5,363
์ฌ๋๋ค์ด ๋ฉ์นซํ ์ด์ ๐
์กฐํ์ 1,589
์ธ๋์ ์์๋ฆฌ๐ข
์กฐํ์ 3,996
๋ณด๊ด์ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ค๊ณ ? ๐ณ
์กฐํ์ 4,398