김건우가 키가 안 큰 이유 #shorts

내 유전자의 작은 키를 기어코 쇳덩이의 탓으로 돌려보려는 눈물겨운 합리화의 현장입니다.

"어릴 때 쇠질하면 척추 눌려서 160에서 멈춘다"며 헬스장 등록하려는 자식의 멱살을 잡던 부모님들의 고전적인 공포.

200kg 바벨을 짊어지고 짓눌려 봤자 운동 직후 디스크의 수분이 살짝 빠져 1cm 줄었다가, 밤에 누워 자면 귀신같이 원상 복구되는 일시적 압축 현상.

오히려 적당한 중량 자극은 뼈의 골밀도를 올리고 성장판에 물리적 신호를 주며, 쏟아져 나오는 남성 호르몬과 성장 호르몬이 키 성장을 돕는다는 스포츠 과학의 명백한 진실.

결국 키가 안 큰 건 스쿼트 때문이 아니라, 밤새 스마트폰 보고 편식하며 부모님의 유전자를 충실히 물려받은 내 몸뚱이 때문이라는 잔인한 팩폭을 진지하고 유쾌하게 짚어봅니다.

여러분도 어릴 때 무거운 거 들면 키 안 큰다는 말 믿고 운동 피하신 적 있으신가요?

#스쿼트 #키크는법 #성장판 #헬스낭설 #키작아지는운동 #헬스미신 #스쿼트효과 #헬스유머 #불지옥피트니스 #shorts