Vlogㅣ싱잉볼 명상 • 우울 • 걱정 • 뇌출혈극복 • 마인드셋

조용한 아침, 싱잉볼 소리에 마음을 기대어 봤어요.
걱정도, 우울도, 소리의 진동에 맡기고 흘려보내는 시간.
10년 전 뇌출혈 이후,
몸뿐 아니라 마음을 회복하는 법도 배워가고 있어요.

혼자 있는 시간이 두렵게 느껴질 때,
마음을 가만히 들여다보는 연습을 해요.
그리고 다시, 오늘 하루를 살아갈 작은 용기를 얻습니다.

📍담빛마음연구소
동탄대로 9가길 23, 레이크원 B동 1005호

0:00 인트로
01:05 향기 고르기
01:24 내가 고른 향기는
06:54 성향 분석 결과
07:57 싱잉볼 명상
11:59 명상

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