단백질폭탄 두부계란볶음 반찬으로도 볶음밥으로도 맛있어요 #두부볶음 #다이어트두부요리 #다이어트레시피 #두부다이어트

두부계란볶음 재료🥚
두부 반 모
계란 4개
대파 약간
소금 반티스푼+간보고 추가
들기름 2스푼
올리브오일 약간

만드는 법
① 두부는 키친타월로 물기를 닦아주세요.
② 팬에 올리브오일을 두르고 대파와 계란을 넣고 섞어요
③ 두부반모, 소금을 넣고 으깨면서 계란과 함께 중불에서 볶아주세요.
④ 부족하면 소금을 추가하고 들기름을 넉넉하게 둘러주면 완성!

그대로 반찬으로도 좋고, 밥 반 공기만 넣어 볶으면 두부계란볶음밥으로도 맛있어요.😀