허리 통증 즉시 시작해야 할 운동 / 마취통증의학과 전문의 조학무

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마취통증의학과 전문의 조학무가 '허리 통증 즉시 시작해야 할 운동'을 주제로 라이브 방송을 진행합니다.

허리가 아플 때 어떤 운동을 해야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. 허리에 무리가 가는 운동은 피하는 것이 좋고, 좋은 운동이라도 너무 고강도로 하면 오히려 척추에 부담이 될 수 있습니다.

이번 방송에서는 허리 통증을 악화시키는 나쁜 운동과, 운동을 열심히 하면 허리 통증이 나아지는지에 대해 알아봅니다. 허리 디스크와 척추관협착증이 있을 때 추천하는 운동으로 걷기, 자전거, 수영, 스트레칭, 근력운동을 어떻게 하면 좋은지도 함께 다룹니다.

허리 통증 때문에 운동을 시작하기가 망설여지는 분, 퍼스널 트레이닝이나 헬스를 하면서 허리가 걱정되는 분들께 도움이 되는 시간입니다. '즉시 꺼내봐야 할 영상' 시리즈로 시원하게 알려드립니다.

실시간 채팅으로 허리 통증, 허리 운동에 대해 궁금한 점을 무엇이든 물어보시면 조학무 전문의가 직접 답변해드립니다.

#허리통증 #허리디스크 #허리협착증 #운동 #조학무

담당: 한상규 감독, 이명진PD

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