아침 첫 끼, 이렇게 먹지 마세요｜혈당·영양제·착즙 주스까지 박민수 원장

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아침 첫 끼부터 영양제, 채소·과일, 착즙 주스까지.
박민수 원장에게 혈당 부담을 줄이고 오래 실천할 수 있는 식사법을 물었습니다.
착즙 주스는 어떻게 마셔야 할까요? 영상에서 확인해 보세요.

00:00 인트로
00:20 만성질환, 점점 젊어지는 이유
01:54 영양제만 믿어도 될까?
03:33 자연식품이 더 좋은 이유
04:41 아침 첫 끼, 왜 중요할까?
05:52 채소·과일, 원물로 먹어야 할까?
07:59 착즙 주스, 혈당 올릴까?
09:20 완벽한 건강법은 없을까?

✅ 최석재 응급의학과 전문의가 알려주는 '고지혈증과 콜레스테롤 수치부터 공복혈당만으로는 놓칠 수 있는 당뇨 전 단계, 혈당을 높이는 식습관과 생활습관, 심근경색·뇌졸중 전에 나타날 수 있는 신호'가 궁금하시다면?! ⬇️⬇️
https://youtu.be/jm5o4BGoISE

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[Disclaimer]
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2. 본 영상은 치료나 진단 목적이 아닌 일반적인 건강 정보를 제공합니다.
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