20대 내내 놀 자격이 없다고 생각했던 이유 | 꾸준함을 기르는 일 #책추천

안녕하세요 그랭이들💚
영상에서 다 풀어내지 못한 이야기를 좀 더 적어볼게요✍🏻

저는 20대 내내 '아직은 자격이 안 돼'라는 말로 현존을 미뤄두며 살았어요. 워터파크 한 번 가는 것조차 사치라고 느꼈을 만큼요. 뭔가를 원한다는 마음 자체가 당연한 건데, 저는 그 마음이 들 때마다 '이 정도 해놓고 좋아해도 되나' 하면서 의심했던 것 같아요.

최근에 '꾸준함을 기르는 일'이라는 책을 읽으면서 인정노트 쓰는 기록법을 접하게 되었는데, 이걸 내가 좀 더 어렸을 때 알았더라면 좋았을 텐데 싶더라구요. 지난 한 해 개인적으로 테라피를 받으면서, 선생님께서는 제가 불안을 느끼면 그것을 그대로 감각하고 느끼기보다, 그 불안이라는 감정을 해결하기 위해 논리, 즉 머리를 쓰는 패턴이 있다고 하셨어요. 그 이후로 지금 내가 느끼는 감정과 생각을 인식하고, 있는 그대로 받아들이는 연습을 꾸준히 해오고 있답니다. 별거 아닌 줄 알았는데 막상 써보니까 묵혀둔 감정들이 생각보다 많이 올라오더라구요. 책에서 나오는 '인정노트'가 제가 연습해 온 거랑 비슷해요ㅎㅎ 지금은 미래만 바라보며 지금을 미뤄두기보다는 현존하는 법을 어느 정도 익혀가고 있어요. 오늘 소개한 도서는 완벽하지 않아도 매일 성장하는 태도에 대해 다정하게 풀어주는 책이라, 저처럼 스스로를 다그치며 살아온 분들께 권하고 싶어요.💛

📖 꾸준함을 기르는 일 | 수풀림 저
https://www.yes24.com/product/goods/188155297

🎁 영상 보고 떠오른 생각들 자유롭게 남겨주시면 그랭이들 중 두 분께 책을 선물로 보내드릴게요! (7/5에 답글로 안내 예정💗)