건강한 다이어트. 제발 이렇게만 먹읍시다 (식단편)

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00:00 놐놐 시작
03:19 식단 구성 소개
03:50 ★샤브샤브 시작★
09:44 매운 샤브샤브 시작
11:32 ★김치볶음밥 시작★
14:46 식단하기 귀찮을 때
15:40 식단 취지 소개
17:20 회식 & 친구 만날 때
19:17 식단 총정리
19:29 자주 먹은 단백질
21:07 자주 먹은 탄수화물
21:15 자주 먹은 야채
21:39 자주 먹은 소스
22:12 빡센 식단 소개
22:53 다음편 떡밥