광배근 요정 되고싶다면 필수! 5가지 등운동루틴 (웨이트루틴) #shorts
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광배근 요정 되고싶다면 필수! 5가지 등운동루틴 (웨이트루틴) #shorts
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5가지 등운동 루틴입니다♥️
1.스트레이트 암풀다운
2.랫풀다운(와이드그립)
3.랫풀다운(클로즈그립)
4.덤벨 원암 로우
5.케이블 하이로우
모두 부상없이 득근하세요💪🏻
1.스트레이트 암풀다운
2.랫풀다운(와이드그립)
3.랫풀다운(클로즈그립)
4.덤벨 원암 로우
5.케이블 하이로우
모두 부상없이 득근하세요💪🏻
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