아이랑 집에서 2분 리듬트레이닝 | 줄 없이 동작 4개 따라 하기

줄 없이, 리듬만으로 하는 운동입니다.
동작 4개를 하나씩 배우고, 마지막에 처음부터 끝까지 이어서 합니다.

동작마다 4번씩 반복하고, 동작 사이에는 12초 쉬는 시간이 있습니다.
쉬는 동안 다음 동작이 미리 나오니 화면을 보면서 준비하면 됩니다.

거실 정도 공간이면 충분합니다. 아이와 같이 따라 해보세요.

0:00 미리 보기
0:18 동작 1. 니업
0:39 동작 2. 사이드 니업
1:03 동작 3. 사이드 킥 + 사이드 점프
1:28 동작 4. 오픈 사이드킥
1:53 처음부터 끝까지

🎵 내 이름 맑음 - QWER

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