'쉬는 것'과 '회복'은 다릅니다 | 나를 살리는 12가지 기록 템플릿

주말 내내 쉬었는데, 월요일이 더 무거운 적 있으신가요?
저는 오랫동안 그게 제 의지 문제인 줄 알았어요.
근데 아니더라고요. '쉬는 것'과 '회복하는 것'은 아예 다른 일이었어요.
이번 영상에서는 평일에도 조금씩 나를 채우는 방법과
남의 목록이 아니라 '나에게 진짜 맞는 회복법'을 찾는 기록법을 이야기합니다.

📌 영상 속 '에너지 돌봄 트래커'가 포함된
[오늘의온도 1] 12종 템플릿 구매
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1주에 1번, 영상에 다 담지 못한 기록의 생각을 보냅니다. 기록 예시와 문장들, 그리고 기록 템플릿도 함께 나눕니다.
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[타임라인]
00:00 오프닝
00:44 쉼VS회복
02:27 내가 해본 회복 행동들
05:40 나만의 회복 치트키 찾기
07:50 에너지 돌봄 트래커
08:58 12종 기록 템플릿 소개