4개월 동안 15키로 감량 다이어트🔥 (체지방만 -11kg)

안녕하세요 여러분~!
정말... 오랜만이죠..?

거의 6개월 만의 업로드ㅜㅜ
저는 지난 4개월 동안 집 - 회사 - 헬스장
루틴으로만 살면서 식단하고 수면 챙기는데
집중해서 현재 총 15킬로 감량 성공!
(170cm / 82.4 --- 68.9kg)

주 7일 운동하면서 체지방만 11킬로 감량했는데
근황과 함께 다이어트 식단, 간식 및
운동 팁(?) 같이 보여드리면 좋을 거 같아
다이어트 븨로그 영상 들고 왔습니다💖

DM으로 혹시 무슨 일 있는 건지
걱정해 주신 구독자님들 감사해요☺️

그럼 오늘도 재미있게 봐주세요😊
2026 copyright by 봄로그

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📸캐논 G7X MARK3로 촬영된 브이로그 영상입니다.

🎵배경음악 출처(background music source)🎵
➖www.epidemicsound.com

[Video Source Support]
Youtube channel "freeticon"

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