양배추가 남아돈다구요? #레시피

⤵ 자세한 레시피는 아래에서 확인 가능해요!

저희 부부는 일주일 양배추 2통은 기본인데
이 양배추 생채 비빔밥은
점심 단골 메뉴예요!

다이어트 식단부터 우리 가족 최애 반찬까지
김은 빼놓을 수 없는데요 :)

성분도 좋고 맛까지 좋은
헤라스 김도 함께 소개해드려요🤍

[하람 X 헤라스] 유기농 올리브유 장흥 무산김 공구진행중 (~8/28)

✔️화학 첨가물, 씨앗유, 원초 염산처리 없이
✔️유기농 올리브유, 솔트인 다이아 소금, 장흥 무산김
✔️딱 3가지 프리미엄 원재료로 만든 헤라스김은

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[양배추 생채 참치 비빔밥]

🧺재료 (1인분 기준)
양배추 200g, 참치 1캔(100g), 현미밥 반공기 (약 120g), 계란 1개, 김가루 취향껏, 참기름 1T

양배추 생채 양념: 고춧가루 2T, 식초 2T, 알룰로스 1T, 참치액 0.5T, 다진마늘 0.5T, 통깨 취향껏

👩🏻‍🍳레시피
- 양배추는 얇게 채 썰고, 참치캔은 기름을 빼주세요.
- 채 썬 양배추에 양념을 넣고 골고루 버무려주세요.
- 그릇에 현미밥을 담고 양배추 생채, 기름 뺀 참치, 계란 프라이를 올려주세요.
- 김가루와 참기름을 뿌려 마무리하면 완성입니다!

TIP
- 양배추는 최대한 얇게 썰어야 비벼 먹기 편해요.
- 양배추 양이 많아보여도 양념에 버무리면 숨이 금방 죽어요.
- 다이어트 식단으로 드실 때는 현미밥 ½공기를 추천드려요.
- 도시락김은 봉지에 김 넣어 입구를 막고 잘게 조물조물하면, 간단하게 김가루 만들 수 있어요.



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