夏天戴手錶手環癢爆? 醫揭4大致敏元凶 減重別只吃雞胸 營養師推4款植物蛋白！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

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夏天高溫悶熱、流汗增加，不少人戴手環或手錶後，手腕出現紅腫、發癢、脫皮，甚至冒出小水泡。重症科醫師黃軒提醒，標榜負離子、能量或抗5G的保健手環，以及含鎳、鈷、鉻的金屬手錶扣環，都可能帶來刺激或過敏風險；但真正傷害皮膚的，往往是材質、汗水、摩擦與長時間悶熱共同作用，進而引發接觸性皮膚炎。

減重期間為了維持肌肉量，蛋白質攝取不能少，但食材不必只有雞胸肉。營養師孫語霙分享，毛豆、腐竹、豆乾及無糖豆花，都是在連鎖超市就能取得的植物性蛋白質，其中腐竹經過氣炸後口感香脆，也能成為取代高油脂鹽酥雞的選擇。

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