이중턱,턱밑살 여기 굳으면 생겨요 #이중턱 #무턱 #얼굴형

체지방은 많지 않은데
유독 턱밑살, 이중턱만 고민이라면
단순 살 문제가 아닐 수 있습니다.

거북목·일자목이 심해지면
목이 앞으로 빠지면서
턱 아래 근육과 설골라인도 같이 아래로 당겨져요.

그러면
👉 무턱처럼 보이고
👉 턱밑살이 두꺼워지고
👉 턱선이 흐려 보이게 됩니다.

특히 하루종일 앉아있거나
휴대폰 많이 보는 분들은
턱 아래가 계속 접히면서
림프순환까지 막히기 쉬워요.

그래서 저는 윤곽관리할 때
얼굴보다 목라인부터 먼저 풉니다.

이중턱 루틴 핵심👇

후두하근
뒷통수 아래를 원 그리듯 풀기
두판상근
뒷목과 목 옆라인 깊게 풀기
견갑거근
굽은 어깨와 연결된 근육 풀기
사각근 + 목빗근
목 옆 긴장 완화하기
넓은목근 강화
혀를 입천장에 붙이고 “으~” 발성하기

목라인이 살아나면
턱선도 훨씬 가벼워 보입니다.

이중턱 때문에 고민이라면
얼굴만 만지지 말고
목부터 꼭 같이 관리해보세요.