15일 내내 겨울을 걷다 봄을 만났다 / 쿰부 히말라야 3패스3리와 ebc /랄리구라스 피어나는 3월

남체 바자르(Namche Bazaar)에서 루클라(Lukla)로 내려가는 하행 코스는 약 18~20km 거리이며, 보통 6~8시간 정도 소요됩니다.
​1. 주요 경로 요약
​남체 → 조르살레(Jorsalle): 급경사 내리막(남체 힐) 구간입니다. 무릎 보호를 위해 스틱 사용이 필수적입니다.
​조르살레 → 팍딩(Phakding): 두드 코시(Dudh Koshi) 강줄기를 따라 완만한 내리막과 평탄한 길이 반복됩니다. 힐러리 현수교를 포함한 여러 출렁다리를 다시 건너게 됩니다.
​팍딩 → 루클라: 마지막 관문으로, 약 200m 고도를 다시 치고 올라가야 하는 은근한 오르막 구간입니다. 체력이 떨어진 상태라 마지막 한 시간이 가장 힘들게 느껴질 수 있습니다.
​2. 핵심 주의사항
​무릎 관리: 상행보다 하행 시 무릎에 무리가 많이 가므로 보폭을 좁게 유지하세요.
​마지막 오르막: 팍딩 이후 루클라까지는 내리막이 아니라 오르막이라는 점을 염두에 두고 페이스를 조절해야 합니다.

​항공편 확인: 루클라 도착 후 다음 날 아침 비행기 스케줄을 반드시 다시 한번 체크하시기 바랍니다.