김에 싸 먹는 -15kg 다이어트 오이샐러드

연예인도 관리할 때 먹는다는 오이샐러드, 저도 일주일 먹어봤어요.
통에 넣고 흔들기만 하면 끝! 김에 싸 먹으면 저칼로리인데 진짜 든든해요.

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🥣 재료
· 오이 1개 (얇게 썰기) · 게살 3~4줄 · 아보카도 1/2개
· 그릭요거트 1큰술 · 저당 마요네즈 1큰술 · 간장 1작은술 · 와사비 아주 소량 · 소금, 후추 · 김 4~6장
· ⭐ 핵심재료 1/2큰술 👉 [핵심재료 링크]

👩🏻‍🍳 만드는 방법
1️⃣ 오이에 소금을 살짝 뿌리고 10분 후 물기를 꼭 짜기
2️⃣ 게살은 찢고, 아보카도는 적당히 깍둑썰기
3️⃣ 뚜껑 있는 통에 마요네즈·⭐핵심재료·간장·와사비·후추와 오이·재료를 모두 넣고 마구 흔들어 섞기
4️⃣ 김에 싸서 바로 먹으면 완성! 💗

💡 포인트
· 오이 물기를 꼭 짜야 싱거워지지 않고 아삭해요
· 통에 흔들어 섞으면 설거지도 적고 간이 골고루 배어요

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