실컷 먹어도 살 안찌고 혈당 걱정 NO
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실컷 먹어도 살 안찌고 혈당 걱정 NO
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#버섯요리 #상추요리 #두부요리 #다이어트요리 #상추김밥 #당뇨예방음식 #당뇨환자요리
재료
도톰한 청상추 18잎
부침두부 1모
팽이버섯 200g
양송이버섯 5개
쪽파 100g
깻잎 4잎
홍피망 또는 파프리카 1개
청량고추 3개(취향껏)
마늘 1작은술
소금1찻술
참기름 1큰술
통깨 1큰술
식용유 조금
재료
도톰한 청상추 18잎
부침두부 1모
팽이버섯 200g
양송이버섯 5개
쪽파 100g
깻잎 4잎
홍피망 또는 파프리카 1개
청량고추 3개(취향껏)
마늘 1작은술
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