#이벤트 불안할 때 '이렇게' 하세요🧠 스트레스에 쉽게 무너지지 않는 법 | KAIST 정두영 교수 [ENG SUB]

#kaist #카이스트 #정신건강 #불안 #스트레스 #상담

'불안'이라는 감정이 어느새 흔한 일상이 되어버린 요즘,
특별한 이유 없이 마음이 불안하거나 밤마다 꼬리를 무는 생각 때문에 잠 못 이루는 분들도 계실 텐데요.

걱정하지 않으려고 할수록 더 커지는 걱정,
아직 일어나지도 않은 일을 미리 생각하며 느끼는 불안은 어디에서 시작되는 걸까요?
불안과 스트레스 속에서도 쉽게 무너지지 않고 다시 일어서는 힘은 배우고 길러질 수 있을까요?

이 질문들에 대한 답을 찾기 위해,
정신건강의학과 전문의이자 KAIST 마인드케어&성장센터장을 맡고 계신
KAIST 디지털인문사회과학부 정두영 교수님을 만나보았습니다.

0:00 오프닝
1:06 자기소개
1:21 KAIST 졸업 후 정신과 전문의가 된 계기
2:45 생존을 위한 불안, 왜 우리를 괴롭힐까?
4:46 불안한 완벽주의자에 대해
6:07 타인의 평가와 시선에 흔들리지 않는 방법
8:05 무너지지 않는 힘, 타고나는걸까, 길러지는 걸까?
9:31 심리적 유연성이란?
10:48 KAIST 마인드케어&성장센터, 무엇이 달라졌을까?
12:59 정신과 상담 및 진료기록, 괜찮을까?
13:51 VR 노출치료, 어떤 연구일까?
14:40 디지털 페노타이핑이란?
15:45 AI 고민상담, 괜찮을까?
17:40 불안과 스트레스로 마음이 힘든 분들에게 권하는 1가지
19:11 엔딩

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※ 이벤트 기간: 2026. 09. 04. (금) ~ 2026. 09. 17. (목)
※ 당첨자 발표: 2026. 09. 18. (금)

※ 당첨자는 답글로 안내해 드릴 예정입니다.
26.09.25.(금)까지 당첨자 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소되며,
개인정보 오기재에 따른 경품 재발송은 어려운 점 양해 부탁드립니다!

✔ 유의 사항
※ 본 이벤트는 참여자 중 추첨을 통하여 선정되며, 당첨자 발표일 기준 구독자가 아닐 경우 당첨이 취소될 수 있습니다.
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