이 조합은 예술입니다 마지맙 이것이 킥!!

🥦 **이 조합은 꼭 한번 만들어 보세요.**

브로콜리 이렇게 먹으면 정말 맛있습니다. 😊
건강을 위해 챙겨 먹지만 맛까지 포기할 수 없잖아요?

딱 4가지 재료만으로도
입안 가득 풍미가 살아나는 건강한 한 접시가 완성돼요.

🫒 **브로콜리 토마토 에그 레시피**

✔ 재료
엑스트라버진 올리브유
마늘 30알
방울토마토 30개
브로콜리
계란 3~4개
페페론치노, 소금, 후추
치즈, 파슬리가루(선택)

1️⃣ 팬에 엑스트라버진 올리브유를 넉넉히 둘러주세요.
(비 오는 날처럼 촉촉하게 ☔)

2️⃣ 마늘 30알을 넣고 노릇노릇하게 볶아 향을 올려줍니다.

3️⃣ 방울토마토 30개를 넣고 함께 볶아주세요.

4️⃣ 페페론치노를 넣어 은은한 매콤함을 더하고
살짝 데친 브로콜리를 넣어 가볍게 볶아줍니다.

5️⃣ 계란 3~4개를 깨트려 넣고
소금, 후추로 간을 맞춘 뒤 치즈를 원하는 만큼 올려주세요.

6️⃣ 뚜껑을 닫고 계란이 익으면 완성✨

마지막에 파슬리가루 솔솔 뿌리면
근사한 건강 한 끼가 됩니다.

🫒 엑스트라버진 올리브유의 풍부한 향과
브로콜리, 토마토의 조합은 맛뿐 아니라
항산화 성분을 함께 챙길 수 있는 건강한 조합이에요.

그리고 혹시 조금 남았다면 버리지 마세요!

🍝 파스타면과 모두의 육수를 넣고 볶아주면
감칠맛 가득한 건강 파스타로 변신합니다.

좋은 재료 하나가
평범한 식탁을 더 건강하고 맛있게 바꿔줍니다. 💚

#건강식단 #다이어트레시피 #엑스트라버진올리브오일