관리를 해도 제자리로 돌아오는 이유 (다이어트,외모 계속 유지하는 법)

🎬타임라인
00:00 오프닝
01:02 이미지 트레이닝 (운동 습관 들였던 비법)
04:28 저널링 하기 (내가 진짜 원하는 것이 뭔지 아는데 도움돼요)
5:42 과한 목표는 NO
6:49 비현실적인 결과를 이루려면 비현실적인 행동을 하면 된다
8:32 몸의 신호 듣기
10:17 부정의 힘을 이겨내는 법
12:03 마무리

지속가능한 관리로 평생 예뻐질 웨하스들을 위해🩷

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#자기관리 #다이어트 #외모관리