“운동, 식단해도 안 빠져?” 보통➡️마름가는 정체기 박살내는 법 👊🏻🔨

안녕하세요 주아(Jooa)입니다!

오늘 영상은 열심히 식단하고 운동하는데도 몸무게가 요지부동이라 답답하셨던 분들, 특히 '보통에서 마름'으로 갈 때 무조건 찾아오는 마의 정체기 구간 때문에 멘탈 털리셨던 분들을 위해 준비했습니다!

저도 55kg대에서 한 번, 52kg대에서 한 번 크게 정체기가 와서 그 답답함을 누구보다 잘 알거든요. 😭 오늘 그 마의 구간을 완전히 박살 낼 수 있는 저만의 대사 엔진 풀가동 비결을 싹 다 풀어볼게요!

무작정 굶어서 탈모 오고 생리 끊기는 푸석한 '해골 다이어트💀' 말고, 탄력 있고 입체적인 미모 포텐 터뜨리는 현실적인 관리법이니까요! 꼭 끝까지 시청하시고 꿀팁 많이 가져가세요! 🧴💖

궁금한 점은 언제든 댓글 남겨주시면 제가 답변 달아드릴게요.
우리 건강하게 예뻐져요🥰

[⏰타임라인]
00:00:00 노력해도 요지부동인 너에게 (보통➡️마름 정체기 구간)
00:00:30 1. 몸무게 재지 않기 & 초절식 금지
00:01:27 1-2. 대사 스위치를 켜는 '1.5배 식단 법칙'
00:02:10 2. 운동 루틴 트위스트 & 운동량 조절법
00:03:45 3. 순환 붓기 케어 (입욕제 추천)
00:04:53 4. 다시 정석 다이어트 루틴으로 확 조이기
00:05:27 🥣 49kg 마의 구간 깨고 48kg 안착시켜 준 일등공신 '마녀스프'
00:06:04 💊 잔소리 타임! 푸석한 해골 다이어트💀 예방하는 필수 영양제 조합
00:07:02 예뻐지는 현실 관리 일기, 앞으로도 함께해요 (엔딩)

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