어깨 수술 1달 차 통증, 재파열일까 정상일까? (밤에 안 아프게 자는 법 & 착한 통증 구분법)

어깨 회전근개 수술 후 3~4주 차(1개월 차)에 찾아오는 통증의 이유와 밤마다 시달리는 야간통을 줄이는 올바른 수면 자세를 날아라정형외과 박주상 의무원장이 정밀하게 알려드립니다.

"수술 한 달이나 지났는데 왜 아직 아프고 쑤실까요?"
수술 부위가 아물며 새 살이 돋아나는 '증시기'의 착한 통증과 즉시 병원에 오셔야 하는 비정상 이상 통증의 차이를 확인해 보세요!

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[타임라인 (챕터)]
00:00 수술 한 달이 지났는데 왜 이렇게 아픈가요?
00:26 수술 후 3~4주 차, 내 어깨 상태는 '공사 중' (뿌리 내리기 단계)
01:11 '염증기'에서 '증시기'로의 전환과 화학물질 통증
01:51 어깨 관절 강직(굳음)과 가동 범위(ROM) 변화
02:47 밤에 더 아픈 '야간통'의 원인 (중력과 어깨 관절 공간)
03:32 야간통을 줄이는 올바른 수면 자세 (상체 높여 주무시기)
04:17 착한 통증(정상) vs 병원 방문이 필요한 이상 통증 4가지
05:13 수술 후 1개월 차, 이것만은 꼭 지키세요! (보조기, 수동 운동, 냉찜질)
06:06 시간이 약이지만, 관리가 정답입니다

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[진료 안내 및 원타워 위치]
· 날아라정형외과병원 (2026년 12월 14일 강남 논현동 WONTOWER 이전 그랜드 오픈)
· 위치: 서울시 강남구 논현동 원타워 (학동역 인근)
· 전문 진료: 어깨 관절경 수술, 회전근개 파열 패치보강술, 3.0T MRI 정밀진단
· 모바일 진료 예약: [예약 링크 URL 입력]
· 전화 문의: [대표 전화번호 입력]

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