(22.10.25) 체중10kg 빼니| 3고(고혈압, 고지혈, 당뇨)가 잡혔다| 중장년 운동의 시작은 걷기부터 💜이야기💜
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운동과 식단관리로 3고(고혈압, 고지혈증, 당뇨) 에서 벗어났고
지금도 꾸준히 관리를 하면서 요요없이 지내고 있습니다.
이번 영상은 걷기 운동을 하다가 잠시 시간을 내어서 만들었습니다.
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